Канаты для кроссфита во Владивостоке
В функциональном тренинге используют два принципиально разных вида канатов: вертикальные для лазания и длинные тренировочные канаты для волн, ударов и других движений с закрепленным концом. Оба варианта развивают хват и выносливость, но требуют совершенно разной организации пространства.
Канат для лазания и тренировочный канат
Лазательный канат подвешивают вертикально. Спортсмен поднимается за счет работы рук и ног либо использует его для отдельных упражнений на хват. Для такой зоны критична высота помещения, надежность верхнего крепления и безопасное пространство под снарядом.
Тренировочный канат закрепляют одним концом возле пола. С ним выполняют попеременные и одновременные волны, удары, круговые движения и перемещения. Длина влияет на массу движущейся части и на то, сколько места потребуется спортсмену для полноценной работы.
Как подготовить место для каната
До покупки нужно определить не только длину снаряда, но и траекторию его использования. Для вертикального каната важна высота, для тренировочного — свободная полоса перед точкой крепления.
При выборе проверяют:
назначение каната;
длину и диаметр;
удобство поверхности для хвата;
конструкцию концов;
способ крепления;
размеры свободной рабочей зоны.
Тренировочный канат не стоит раскладывать поперек прохода или вплотную к другому оборудованию. При интенсивных волнах его части активно перемещаются по полу и могут мешать другим участникам тренировки.
