Шины для кроссфита во Владивостоке
Тренировочная шина — крупный отягощенный снаряд для переворотов, тяги и комбинированных силовых упражнений. В представленном диапазоне есть модели массой 40, 60 и 80 кг, поэтому нагрузку можно подбирать под уровень подготовки и формат занятий.
Какие упражнения выполняют с шиной
При перевороте спортсмен поднимает край шины от пола, выводит ее в почти вертикальное положение и толкает вперед. В движении активно участвуют ноги, спина, руки и корпус, а неудобная форма снаряда требует правильно выбрать положение стоп и место захвата.
Шину также можно тянуть с помощью ремней или использовать как мишень для ударов кувалдой. Некоторые специализированные Tire Flip-тренажеры создаются именно для многократных переворотов и позволяют организовать такую работу более компактно, чем с обычной крупногабаритной покрышкой.
Как выбрать массу и место для тренировки
Вес шины должен позволять уверенно оторвать ее от пола и продолжить движение без резкого округления спины. Если снаряд приходится буквально «вырывать» из нижней точки, лучше начать с более легкого варианта.
Перед покупкой стоит учитывать:
массу и наружные габариты;
удобство захвата;
предполагаемое направление движения;
длину свободной рабочей полосы;
устойчивость и износостойкость покрытия;
возможность хранения крупного снаряда.
Шину нельзя оценивать только по килограммам: две модели одинаковой массы могут заметно отличаться по диаметру, ширине и удобству захвата. Для реальной тренировки геометрия снаряда влияет на сложность почти так же сильно, как его вес.
