Аэробайки во Владивостоке
Аэробайк используют для высокоинтенсивных кардиотренировок и интервальных комплексов. Спортсмен одновременно работает руками и ногами, а сопротивление создается воздушным колесом: чем быстрее движение, тем выше становится нагрузка.
Чем аэробайк удобен в кроссфите
На аэробайке легко переходить от спокойного темпа к короткому максимальному усилию без предварительной настройки сложной программы. Это делает его удобным для тренировок по времени, калориям или дистанции и позволяет быстро включать кардиоотрезки между силовыми упражнениями.
Одновременная работа педалей и рукояток задействует верхнюю и нижнюю части тела. Интенсивность можно снижать, сохраняя движение, или резко увеличивать, поэтому один тренажер подходит и для разминки, и для тяжелых интервальных серий.
Что проверить перед покупкой
Аэробайк должен подходить спортсмену по посадке и позволять свободно работать руками без излишнего наклона корпуса. Если тренажером пользуется группа, особенно важна простая и быстрая регулировка сиденья.
При выборе учитывают:
диапазон регулировки посадки;
устойчивость рамы;
удобство педалей и рукояток;
размеры воздушного колеса;
данные, отображаемые консолью;
габариты и место установки.
Для интервальных тренировок тренажер часто используется очень интенсивно, поэтому вокруг него желательно оставить свободное пространство для посадки, схода и смены спортсменов между раундами.
